Статья о том, как изменить свой рацион и привести организм в тонус. Рассказывается о замене 50% питания на овощи, отказе от сахара, замене белой муки на цельнозерновую и периодическом голодании на 1-2 дня. Применение этих правил поможет улучшить текущее состояние и сделать вклад в будущее здоровье и долголетие.